ما الفائدة من التسجيل بمنتديات بحر العرب ؟ أضغط هنا
شرح طريقة التسجيل فى المنتدى
| 
| 
| 
| 
المشي يحمي المخ من الانكماش 
![*§·!¦[مؤسس المنتدى]¦!.§*](https://i.servimg.com/u/f61/13/81/64/98/913.png "*§·!¦[مؤسس المنتدى]¦!.§*")
رقم العضويه
العمر
المزاج
عدد المشاركات
نقاط النشاط
التقييم
تاريخ التسجيل
الجنس
من
وسام البحار
وسام الادارة
من طرف 
أكد
باحثون أميركيون أن ممارسة المشي لمسافة 6 أميال (حوالي 9.6 كيلومتر) على
الأقل أسبوعياً ربما تكون أحد الأمور التي يستطيع الناس القيام بها لحماية
المخ من الانكماش ومقاومة العته.
وأظهرت الدراسة التي شملت نحو 300 شخص
في بيتسبرج و تتبعت المسافة التي مشوها كل أسبوع أن هؤلاء الذين مشوا 6
أميال على الأقل كان انكماش المخ المرتبط بالتقدم في العمر لديهم أقل من
الذين مشوا مسافات أقصر.
وقال كيرك إيركسون من جامعة بيتسبرج الذي نشرت
دراسته في دورية طب الأعصاب إن “حجم المخ ينكمش في الشيخوخة وهو ما يمكن أن
يسبب مشكلات في الذاكرة. نتائجنا يجب أن تشجع على تجارب مصممة جيداً
للتدريب البدني لدى كبار السن كتوجه لمنع العته ومرض الزهايمر”. ويقتل مرض
الزهايمر -وهو أكثر أنواع العته شيوعاً- خلايا المخ ببطء وأظهرت دراسات إن
أنشطة مثل المشي تعزز حجم المخ.
: 
![*§·!¦[المراقب العـــــام]¦!.§*](https://2img.net/h/oi61.tinypic.com/2gvigwh.png "*§·!¦[المراقب العـــــام]¦!.§*")
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ المشي يحمي المخ من الانكماش ] 
حتي لآ تثبت أننا أفضل منك
الموجودة علي المنتدي جميعها